Døjer du med smerter i din krop?
Der kan være mange årsager til, at din krop gør ondt. Måske er du øm efter træning, og har ikke fået strakt ordentligt ud. Måske du har en dårlig kontorstol, som du sidder på imens du er på arbejde eller noget tredje. Uanset hvad, så skal du mærke efter, om smerterne varer ved. Hvis de gør det, så skal du opsøge professionel hjælp. Hør mere om dette i dette indlæg.
1. Hvis du har ondt i ryggen
Hvis du har smerter i din ryg, så skal du måske i gang med at lave nogle øvelser. Det kan være, der sidder en nerve i klemme omme bag på din ryg. Det kan være en dårlig siddestilling eller du har lagt forkert, da du sov. Smerter i ryggen kan være ganske grusomme, så derfor skal du gøre noget ved det. Du kan enten besøge en kraniosakral eller en fysioterapeut, hvis du oplever vedvarende smerter i din ryg.
Du kan finde en fysioterapeut gennem Google, ved at skrive “fysioterapi i Gjern” (hvis dette er byen, du bor i), og se hvilke muligheder du har nær dig.
2. Hvis du har ømme skuldre
Du kan godt komme til at sidde ret anspændt i løbet af dagen på din kontorstol eller på stolen i klasselokalet. Det kan give dig ømme skuldre, fordi du sidder så anspændt. Med ømme skuldre er der også større chance for at få hovedpine. Derfor kan du overveje også at lave øvelser, der kan fjerne smerter i skulderpartiet. Måske dette kan hjælpe dig af med dårlige hovedpiner og ømhed i skulderområdet.
2. Hvis du har nakkesmerter
Du kan overveje et besøg hos din kiropraktor, hvis du har vedvarende nakkesmerter. Igen kan det være på grund af den måde, du har sovet på, eller måske er der en nerve i klemme i din ryg eller endda i dine skuldre. Du bør også se en kiropraktor, hvis du har en fremad-sænkende stilling, når du arbejder. Jo hurtigere du tager fat på dette problem, jo bedre vil det være for din ryg og dit generelle velbefindende.
